英語の勉強で一番大事なのは勉強時間の確保だと思います。英語の勉強を習慣化させるためにも決まった時間をしっかり確保することが必要です。
まず、時間を確保するために睡眠時間を削るのはお勧めできません。必要な時間だけ寝ていないと疲労が溜り、勉強効率が下がったり、体調を崩したりするからです。時間を確保するつもりで起きていても、勉強効率が下がっては意味がありません。また、寝込んでしまったら本来勉強できるはずの時間もなくなってしまいます。
僕も時間の確保には苦労しています。僕の時間の確保は以下です。参考になるものがあればぜひ。
- 電車の中で勉強
- 残業を避ける
- 禁酒
- テレビを見ない
- 電車の中で勉強
通勤電車は意外と勉強できます。電車に乗っていると座れる区間もあるのですが、眠たくなってしまうので立って勉強するようにしています。勉強はディクテーション以外は大体できます。コロナ前は、真夏でもマスクをして小声で音読などをやっていたのですが、マスクをしていても何も怪しまれませんので堂々とできます。
- 残業を避ける
残業はしないようにしています。何か帰りづらい雰囲気があるときは、会社の座席でこっそり勉強をします。（もちろん、残業代はつけませんが。）残業しないと決めたほうが仕事にメリハリが出て良いです。いかに速く終わらせるか仕事がゲームのようになればしめたものです。急な仕事を振られるとイラっとしてしまうのが良くない点ですが。
- 禁酒
時間を確保したいなら禁酒はかなり有効です。お酒を飲んだら飲んだらその日は勉強できないし、できたとしても効率はよくありません。また、次の日も寝坊や頭が働かないなどで時間を取られいいことがありません。なので、ぜひとも飲酒日を減らすことをお勧めします。最初はツライですが2週間の勝負です。それを過ぎると飲まなくてもよくになります。
- テレビは見ない。
テレビは見ないようにします。情報を取りにいくのはインターネットで十分です。テレビは時間を浪費すると心得ています。スマホもできるだけいじらないようにしています。
勉強時間を確保しようとすると無駄な消費が減るので、お金が貯まります。
最後に注意して欲しいことは運動はしっかりやることです。僕はコロナで在宅ワークになったとき本当にどこにも出かけなくなり、運動不足になりました。最初はここぞとばかり勉強していたのですが、途中でうつっぽくなっていきました。運動不足になるとメンタルも不調になるみたいです。適度な運動は勉強の合間にやったほうが良いです。
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